Matthias Bojar

Sie haben es mit Sicherheit schon einmal gehört: Regelmäßige Bewegung wirkt sich positiv auf Ihre Gesundheit aus und sollte zu Ihrem normalen Tagesablauf gehören. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass körperliche Bewegung große gesundheitliche Vorteile hat, die noch wichtiger sind, wenn wir älter werden. Regelmäßige körperliche Aktivität und Sport verbessern die psychische und körperliche Gesundheit von Senioren und ermöglichen es ihnen, auch im Alter ihre Unabhängigkeit zu bewahren. Tennis gehört [...]

Forscher der Medizinischen Hochschule Hannover haben einen Weg gefunden, die Entstehung von altersbedingten Krankheiten bei Labormäusen durch die Verabreichung von Spermidin zu verhindern. Der biologische Prozess des Alterns beginnt unmittelbar nach der Geburt und schreitet mit jedem Tag weiter voran. Mit zunehmendem Alter treten immer schwerere Krankheiten und Beeinträchtigungen auf. Dazu gehören Herzschwäche, der Verlust von Nervenzellen und eine reduzierte Stoffwechselaktivität. Dieser Prozess lässt sich nicht mehr rückgängig machen. [...]

Obwohl die meisten Impfstoffe bei älteren Erwachsenen besser wirken als bei jüngeren, wissen wir nicht viel über die molekularen Mechanismen, die dahinter stecken. Eine neue Studie hat gezeigt, dass impfstoffinduzierte antigenspezifische CD8+ T-Zellen bei gesunden Freiwilligen die Autophagie auslösen. Ein Polyamin, Spermidin, das die Beseitigung von Zellresten aus Immunzellen fördert, könnte auch den Impfschutz bei älteren Erwachsenen erhöhen. Diese Ergebnisse könnten zu neuen Wegen führen, um ältere Menschen vor [...]

Erste umfangreiche epidemiologische Daten zu günstigen Effekten von Spermidin beim Menschen Positive Wirkung ab 80 Mikromol Spermidin pro Tag Überzeugender Zusammenhang von Ernährung und Altern Innsbruck, am 02.07.2018:  Wer mit der Nahrung viel Spermidin zu sich nimmt, verlängert damit möglicherweise seine gesunde Lebensspanne. Diese erfreuliche Erkenntnis bestätigt ein großes internationales Forscherteam im Rahmen des Tiroler K-Projekts VASCage (COMET, FFG), in dem unter anderem untersucht wird, inwieweit Nahrungsbestandteile in der [...]

Die Reduzierung aufgenommener Kalorien kann die Langlebigkeit förder, so zumindest haben es bereits Studien gezeigt. Doch bedeutet eine Reduzierung der Kalorien auch immer einen Verzicht - und der ist nicht immer ganz einfach im Alltag umzusetzen. Aus diesem Grund wird nach Möglichkeiten gesucht auf Kalorien zu verzichten, ohne wirklich verzichten zu müssen. Diese Such nach möglichen Stoffen oder Molekülen, die dieselbe Art von Stoffwechselveränderungen bewirken wie Fasten nennt sich calorie-restriction mimetics (CRM). [...]